Dampak dari Obesitas

                (Gambar ini diambil dari Google sebagai ilustrasi tambahan).

           Hello..,dari permaslahan yang timbul di sekitar kita atau lingkungan kita, banyak orang yang mengalami obesitas. Dan bahkan ada pula orang tua yang menginginkan anaknya itu gendut(mungkin menurutnya itu subur/sehat). Padahal anak yang sejak kecil sudah di pupuk untuk menjadi gendut berarti bertujuan ke obesitas..,tapa appa sich obesitas itu???...dan appa dampaknya ea???...Baca yukk!!!

Ngemil Sehat

 (Gambar ini diambil dari Google sebagai ilustrasi tambahan).

                

                 

     Ngemil merupakan salah satu cara mendapatkan kepuasan dari himpitan tekanan hidup. Padahal, semakin sering ngemil, seseorang makin sering dikejar rasa bersalah karena dihantui kegemukan dan berpola hidup tak sehat. Tak perlu cemas, ada cara ngemil sehat yang bisa Anda coba berikut ini:

-Ngemil biasanya datang karena stres. Ya, makan hanyalah pelarian dari kondisi tersebut. Oleh karenanya, temukan penyebab stres Anda hingga tak mencoba mencari penghiburan lewat makanan yang tak menyehatkan. Khusus untuk ibu hamil yang biasanya memiliki mood tak menentu, sediakan camilan sehat terdiri dari buah-buahan atau sayuran.